Боротьба з грипом та застудою: просто та корисно
Щоб не захворіти на застуду або грип у останній місяць зими, коли природа то і діло радує різкими перепадами погоди, потрібно дотримуватися деяких рекомендацій. Ці рекомендації успішно допоможуть подолати різкі стрибки температури і залишатися здоровим і активним у будь-якій ситуації.
- Один з хороших помічників у цій справі - гарячий бульйон. Якщо ви встигли застудитися, він полегшує симптоми застуди і допомагає проти запалень. Крім цього, бульйон - один з тих продуктів, які піднімають імунітет.
- Другий помічник, який присутній в кожному домі - вода. Для підтримки нормальної роботи слизових оболонок, потрібно пити близько двох літрів води на день. Якщо ж ви вже встигли застудитися, вода відмінно виводить токсини.
- Третій помічник для підтримки здоров'я - гриби. Вони активізують роботу клітин, які допомагають у боротьбі з різними бактеріями і вірусами.
- Четверте ефективне натуральне засіб - кисломолочні продукти. Йогурт, кефір, творог - всі вони знижують шанс захворіти на інфекції дихальних шляхів.
- П'ятий спосіб уникнути захворювання - акупунктура. Іглоукалювання, хоча і не є найприємнішою процедурою, допомагає синтезу клітин, які захищають організм від збудників застуди.
- Шостий помічник у боротьбі з інфекціями - кріозакалювання. Це безболісна процедура, яку можна проводити навіть маленьким (від трьох років) дітям. Вона стимулює імунітет і знижує можливість захворювань в два-три рази.
