Сходи в солярій, побалуй своє тіло

Скучили за теплим сонечком? Не обов'язково вирушати в жаркі країни, щоб хвалитися перед колегами крутою засмагою. Ми знайшли рішення простіше та бюджетніше – кілька походів в солярій, і ви ніби тільки вчора повернулися з Мальдів. Але обов'язково потрібно знати міру. Тому ми зібрали для вас безліч порад, які допоможуть не перестаратися в цій справі.

• Солярій: розслабляє після важкого робочого дня. Якщо ти новачок у справах «солярних», перші сеанси в солярії повинні тривати не більше 2-3 хвилин на апаратах (в капсулах) невеликої потужності, щоб убезпечити шкіру від лущення, опіків, почервоніння, свербіння і т. д. Таким чином перші сеанси в солярії чимось повинні нагадувати перші виходи на пляж на початку сезону. Спочатку сонячні ванни на короткий час, щоб не згоріти, а потім можна і довше.
• Зроби шкіру сексуального відтінку. Кілька сеансів в солярії додадуть твоїй шкірі м'який золотистий відтінок, який діє збудливо на багатьох чоловіків. Щоб штучний загар «ліг» рівномірно та тримався довше, попередньо підготуй шкіру до сеансу. Зроби легкий пілінг (очищення), після душу обов'язково нанеси на тіло зволожуючий засіб. Це не тільки «утримає» шоколадний відтінок довше і зробить його яскравішим, але й надійно захистить шкіру від шкідливих випромінювань. Зверни увагу: можеш користуватися спеціальними препаратами для засмаги. Наприклад, сонячними капсулами або кремами, які можеш купити в аптеці або салоні краси.
• Солярій допоможе схуднути. За словами експертів, регулярне відвідування солярію допоможе нормалізувати обмін речовин і вирішити проблеми із зайвою вагою. Але головне не перестаратися: засмагати без шкоди для здоров'я можна 2-3 рази на тиждень, не частіше.
• Відвідування солярію зарядять шкіру вітаміном D. Це один з важливих компонентів гормональної системи людини. Як відомо, вітамін D виробляється під дією сонячних променів. Влітку досить щодня бути на сонці 10-15 хвилин, щоб не відчувати дефіциту вітаміну D. Взимку «вичавити» вітамін D з сонця практично неможливо, тому його запаси потрібно поповнювати штучним шляхом.
• Збираєшся в жаркі країни? Перед поїздкою на сонячний курорт відвідай кілька разів солярій, тоді точно не згориш в перший день на пляжі. Час одного сеансу в солярії – 4-5 хвилин, не більше.

Правила для безпечної засмаги в солярії:

• Очі обов'язково ховай під спеціальною (для солярію) сонцезахисною пов'язкою, щоб захистити зір від згубного впливу на сітківку. Врахуй: контактні лінзи перед сеансом потрібно обов'язково зняти, щоб не травмувати очі.
• Хочеш, щоб разом з тілом засмагло і обличчя, перед сеансом не забудь видалити з лиця макіяж. Врахуй: тональний крем, пудра та інші косметичні засоби, особливо водостійкі або з позначкою УФ-фільтри мають сонцезахисні властивості.
• На волосся потрібно одягнути спеціальну шапочку, щоб захистити від пересихання.
• Обов'язково сховай груди. Для цього існують спеціальні наклейки на соски або «ковпачки», які не пропускають ультрафіолет. Цього правила слід дотримуватися завжди (в тому числі й на пляжі), адже відомо, що ультрафіолетове випромінювання може стати причиною захворювань молочної залози. Тому варіант топлес краще не практикувати. Зверни увагу: якщо ти вирішила засмагати в нижній білизні, для солярію кращий варіант – бавовна (тільки не синтетика, мереживо і т. д.).
• На губи нанеси бальзам або жирну гігієнічну помаду, щоб захистити ніжну шкіру від пересихання та опіку.